健身健康鸡胸肉饼

2025-05-24 14:25:46

1、准备鸡胸肉

2、剁成肉泥

3、配菜切小粒和鸡肉泥混合

4、加入所有调料，朝一个方向搅打均匀

5、手蘸水取肉泥捏圆

6、热锅加少许油，用手把肉泥拍扁，开小火煎

7、一面煎成型后再翻面，煎至两面焦黄再出锅

8、午餐嘻嘻

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