山地自行车比赛注意事项

山地车越野有一些注意事项，你知道吗？

赛前观察路线状况

1、选手们同时出发时，往往看不清前方的路线状况，因此赛前应予先观察路线状况。在合适时机离开群体走自己选择的道路

注意体力

1、在越野赛中取胜，要有一定的技术及技巧，但是要有能发挥这些技巧的体力。整个比赛过程中所能持续的体力将决定胜负。所以赛前要锻炼好自己的体力水平。

练习技巧

1、不同时期，使用不同的练习方案。练习时尤其加强登坡的练习。找一些能连续登坡30~60分钟的斜坡。2~3个和自己水平差不多的骑手一起练习。初学者应着重练习踩踏，以及提高脚的旋转数。　技术水平较高者，应提高体力，使用更重的齿轮。