狗狗去世了怎么缓解难过

1、首先不要压抑自己的情绪，这是正常现象，而不必隐藏自己的情绪或阻止悲伤。那样会更痛苦。

3、花时间提醒自己，您不应对宠物的死亡负责，并且该事件不受您的控制，不要有内疚感。这样你也许会倾述很多。

5、通过有助于您兴奋的活动来释放自己，例如散步，参加创意项楫默礤鲼目或开会，和朋友聊天。您应该考虑一些有益和健康的事情，而不是消极和痛苦的事情，以帮助您释放情绪。