1分钟孕妇瑜伽:预防腿部抽筋&浮肿
1、仰躺于地面,抬起双腿,双手分别从内侧抓住双脚

3、感受身体的伸展和开阔胸膛,重复呼吸3~5次

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1、仰躺于地面,抬起双腿,双手分别从内侧抓住双脚
3、感受身体的伸展和开阔胸膛,重复呼吸3~5次