夏天怎么减肥最快最有效方法

夏天怎么减肥最快最有效方法？ 在夏天，喜爱穿短袖短裤的胖MM们为了秀出好身材，又开始寻找夏天最快的减肥方法了？什么减肥方法在夏天减肥是最有效的呢？夏天怎么减肥最快最好呢？夏天天气闷热，胃口变差，正是减肥的好时机，那么夏天怎么减肥最快你知道吗？减肥专家提醒说，合理的作息饮食与运动，才能让减肥事半功倍。

夏天怎么减肥最快最有效方法二：少剧烈运动 　　

不要以为运动就是最好的减肥方法。夏天，在中医的角度都来说是阳气最盛的季节，运动又是带来阳气的。夏天的高温，再加上运动，这可能一时间能让你瘦下来，但身体吸收过多的阳气终究会出现身体不适。所以，好的减肥方法绝对不会建议你在中午10到下午4点之间进行剧烈运动。而是要多注意日常的小锻炼，例如选择走楼梯而少乘电梯，久坐了就多去倒杯水，运动运动。如果觉得不够，傍晚，晚上还可以约朋友一起打羽毛球。减肥方法中时间和运动的选择最重要。