夏季喝酸奶注意什么

1、酸奶的品种在超市里兼职是琳琅满目，而且花样不断的出现，层出不穷啊。消费者很可能把不是酸奶的酸奶买回家里去喝了。

3、按照行业规定，100克的酸奶中必须要求含有蛋白质有大于等于2.9克，而现在酸奶饮料能到达的只有1克甚至是不到1克。

5、一般酸奶可以早晚各一杯比较理想的做法。如果大量的饮用酸奶，会造成热量增加，人体体重增加。适量才是健康之道。

7、酸奶可以跟面包，饼干一起配合，但是绝对不能跟香肠，腊肉等高脂肪的一起，因为他们添加了硝酸盐类，会致癌的。

9、在你饥肠辘辘时，如果立刻吃酸奶来填饱肚子，那么就是致命的。因为空腹时胃酸PH值是2，乳酸菌类能被胃酸杀死，保健功能就被削弱了。因此在吃酸奶前，最好有点其他食品垫底。