生姜可以治疗失眠吗哪些方法可以治疗失眠

2025-05-14 11:14:36

1、梳头睡觉前用木梳梳头，可以刺激头上的多个穴位，促进头部的血液循环，消除大脑疲劳，让我们更快的进入睡眠状态

3、中药茯苓茯苓有宁心安神的功效，可以在晚上，用茯苓煮水，把汁液过滤出来喝掉，再去休息，能缓解失眠的情况

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