给你介绍三种滋补养生粥的做法

1、山药枸杞粥。山药里面含有皂苷成分、黏液质成分，可以滋润呼吸系统，所以具有益气养肺、治肺虚痰咳的作用。

2、把米和山药洗干净，放入锅中，煮成粥以后加入枸杞再煮1~2分钟即可成功，做法简单。

3、黑芝麻粥。黑芝麻本身含有生物素，能够提高身体抵抗力，改善身体虚弱及早衰，很适合瘦弱的孩子经常食用。

4、把黑芝麻、大米淘净，锅中放水。煮开以后，加入适量的白糖即可成功。

5、桂圆莲子粥，可以增进记忆，研究发现，桂圆莲子粥对全身都有补益，另外对脑细胞有益，增强记忆，消除疲劳。

6、莲子用水泡10分钟，加入白糖熬20分钟。这个时候把桂圆剥皮加入粥中，继续熬制3~5分钟，开锅即成。