拦网时双手扑球，造成触网犯规如何纠正

1、拦网起跳过早。　　纠正方法：　　（1）分析各种扣球的起跳时机，在练习中反复体会拦网的正确起跳时间。　　（2）运用信号刺激，提高起跳时机判断的准确性。　　

2、拦网时双手扑球，造成触网犯规。　　纠正方法：　　（1）徒手模仿拦网练习。　　（2）拦固定球。　　（3）反复练习提肩压腕的拦球动作。　　（4）在矮网原地拦扣球，体会手臂动作。　　

3、拦网起跳时，脚过中线或身体触网。　　纠正方法：　　（1）看信号做原地或快速移动起跳拦网练习，学会最后一步制动和垂直起跳。　　（2）起跳后在空中做含胸收腹动作。　　

4、拦网时手离网较远，球从手与网之间漏下。　　纠正方法：　　（1）徒手练习近网起跳，双手尽量伸到对方上空。　　（2）结合扣球，练习网前起跳、手臂伸过网的动作。　　

5、对扣球路线判断错误。　　纠正方法：　　（1）看清扣球人的助跑路线，选择正确的起跳点。　　（2）看准扣球人的挥臂动作，随时准备变换拦击路线。