儿童做引体向上有助于长高吗

1、引体向上，通常是可以帮助长高的，做详细的介绍，通常因为这种体育锻炼本身，就是可以刺激骨骼的生长，倒不是说引体向上有特殊的促进身高的作用，而是说运动本身就可以促进身体的长高。

2、另外，应该正确的姿势做引体向上，首先双手宽握单宗逵受渌杠，两臂伸直，身体悬垂，腰背部以下放松，两小腿伸直或者是交叉，然后在吸气的同时用背阔歙彗倒沫肌的收缩力屈臂引体向上，至下颚超过横杆或者贴近横杆为止，稍停后边吸气、边用背阔肌的力量控制慢慢的下降，直到复原，每组引体向上做八到十二个。练习引体向上时一般每次是三到五组，每组八到十二个，组间休息一分钟左右，当引体向上的次数超过十二组时即可考虑负重练习。

3、引体向上对长高有一定效果的，可以拉伸脊柱,使脊柱尽力伸展,促进脊柱骨的增生。背阔肌是健美爱好者重点训练的部位之一。它的发达程度对健美关系甚大。换句话说，背阔肌丰厚发达时，整个背部看上去才呈现出“V”字形。 发达背阔肌及斜方肌、大圆肌、小圆肌、菱形肌、冈下肌、等背部肌群的训练方法很多。其中引体向上是人们普遍采用颇有效果的一种训练方法。