学习——真辛苦啊！

杨老师:

您好!我是一名高一学生。想请教关于学习的问题。

我从去年进高中已有一年了。上个学期我虚度过去了,上课常走神,问题也未及时解决。但这个学期我已下定决心想要学好,理科是我的弱项,这次期中考试也有了一定的进步。但是却仍在班级平均分以下。数学竟意外的考了59分,总成绩从29一直降到了36名,我真的受不了了。

我的同桌,前排,后排都是班里前10名,坐在哪里总隐约与他们有一层隔膜。为什么我自认为努力了却仍然提不上成绩。:(

再过不久就要会考了,我所在的中学是个不错的学校,我真怕自己会落在最后。看着大家努力,我也加入了他们的行列,但是学习效率就是比他们低。甚至我早起花了几个早上准备最后,考试的成绩都不如只在考前看了一小时的前排。请老师指点。——悲哀的人

这位同学:

您好!很欣赏您自我到位的分析,其实这种分析其实就是自己了解自己,自己认识自己和自己发现自己的过程,那么接下来所做的就是自己寻求自己发展和超越的方法。只要您找到了自己发展和超越的方法,然后依照这些方法按部就班的切实努力,那么等待您的也就是真正意义上的发展和超越,说白了也就是成功。

您说“上课常走神”,心理学研究证实,人的注意力一方面很难长时间集中,另一方面易受外界环境以及内心情绪波动的干扰而“走神”。应该说这是人的正常心理现象,也是每个人都会遇到的。但是有的人却可以在一定时间内高度集中注意力学习,那是因为他们一方面把学习当作是非常感兴趣的事情,另一方面是他们内心和谐,心理冲突相对较少的缘故。您注意力不集中或“走神”,一方面是认为学习是一个苦差事,这样就会在潜意识中形成对学习的抵触,另一方面可能是您常常要求自己能够完全“心无杂念”,心思百分之百的用在学习上,如果达不到这样的效果,就不断地责怪和强迫自己,结果是“哪里有压迫,哪里就有反抗”——注意力越加难以集中。这时候您就会把正常的心理现象当成了异常,越是苛求自己要注意力集中,注意力越是跑到了“怕被干扰”,“怕注意力不集中”上,导致对于外界刺激过于敏感,结果真的“注意力不集中”了,于是更加苦恼,更加想摆脱这种状况,更加关注注意力的问题,从而形成恶性循环,难以自拔。正确的做法应该是不必过于责怪和强迫自己,采取一种“顺其自然”——“注意不集中就不集中吧,只要集中的时候我能听好课就行”——的态度,该干什么干什么,只要尽自己的努力就是了。以这种态度去对待,相信您“沉不下心”、“分神、跑神”情况肯定会有所改观的。

其次,您可以采用以设立目标,合理安排学习时间,让目标和时间自己无意义的“胡思乱想”:除完成当天老师所布置的作业之外,每天规定自己必须有语、数、外三科各1小时的学习,隔天必须保证“X”学科之中的某一科1小时的学习时间,针对自己的实际情况具体到章节以及数量,然后按部就班,以恒心和毅力每天坚持不懈地完成计划,一旦这样坚持下来就会换来意想不到的结果。

最后,您还可以采取“橡皮圈”提示的方法,适时提醒自己集中注意听课。在手腕上戴一个橡皮筋,当‘情绪不好,就不想听,也听不进去’时,就及时拉橡皮圈弹击自己,提醒自己把心思转移到听课上来。

您说“我自认为努力了却仍然提不上成绩” 其实是您功夫没有下到家,只要把功夫下到家了,那么您考试也就提上来了。

黄虹宾曾撰联说:何物媚人,二月杏花八月桂;是谁催我,三更灯火五更鸡。这就是说二月杏花正艳,八月桂子飘香,有物香艳若此,自然媚人。三更灯火五更鸡,正是男儿读书时,灯花鸡鸣,催我苦读。当激励自己以睡半夜起五更的上进精神去求知、做事,方能与二月杏花八月桂之动人相得益彰。所以我劝您振作起精神,只要您每天“三更灯火五更鸡”的功夫下到了,那么等待我们的肯定就是“二月杏花八月桂”。加油吧!只要您做好计划按部就班的努力,那么成功就在您的不远处向您招手呢!您的朋友杨永龙祝您成功!

杨老师:

谢谢您,我会努力的!