小穴位大健康一

1、长强穴：在后背正下方，在尾骨端与肛门连线的中点，是督脉的起始穴，护理好长强可以预防痔疮。

3、命门穴：在背后正中线，也就是腰部的两肾之间，治疗手脚冰凉夜尿多的壮阳穴。以肚脐眼为标准围腰部做一个圈，有背后正中线的交点即为命门穴。

5、灵台穴：位于后背沿着至阳穴往上，第六胸椎棘突下处，是治疗忧郁失眠的养心穴。