跳广场舞过度引发关节炎

1、老年人长时间调广场舞的话，还会引起膝关节肿胀、发炎，从而诱发膝关节骨性关节炎。对于有骨质疏松症的老人来说，跳舞时关节负重中增加，腰椎承受的压力也会增大，容易诱发腰椎间盘突出。

2、适当的调广场舞有利于老年人的身心健康，不仅能够锻炼身体，也能够调节和改善不良情绪。但是像扭颈、转腰、转髋、下腰动作，老年人还是应该尽量减少。

3、除此之外，其他的运动，老年朋友们也应该注意控制，运动量要逐渐增长，慢慢适应。

4、身体健康的老年最好15分钟休息一次，多喝水补充流失的液体。

5、对于骨质疏松或者骨性关节炎患者应该听从医生的指导和建议，不要盲目参加锻炼。