如何提高女性睡眠的方法

1、卸妆睡觉有很多女性因为工作或者其他原因要化妆，而回到家很累也懒的卸妆，直接睡觉。带妆睡觉不仅会引起人的皮肤过敏，更容易得哮喘病。而且对皮肤也是非常不好的，所以，美眉们不要害怕麻烦而不卸妆哦。

3、不要开窗灰尘和噪音都是从窗户那里飘进来的，所以，为了我们可以香香的睡一觉，睡觉的时候尽量不要打开窗户哦。

5、睡觉时足部注意保暖足部暖和的人一般都比足部寒冷的人睡眠要好，所以我们睡觉的时候也要注意足部的保暖。