上篮怎么不被冒容易进

1、【弹跳】：上篮时，两步过后，最后一慊癣能檗噔（跳）的时候，跳的时候不要，跳的很普通，最后的是需要的爆发力！跳的高一些最好！，你跳的越低越容易被吃火锅！

2、【手臂】：（在此之前不懂为什么用手臂的去补习三步上篮的重点）慢慢的仰起，仰到最高点即可，这样就可以更平稳的放入筐内。

3、【手腕】：手腕相似投球一般，向上抬，慢慢的抬进框内，如果你碰不到框内，就抬到篮板的白框之间让它自己入框，也就是抬高出手点。

4、【姿势】：篮球发展至今，有很多上篮的方法，最著名的就是拉杆！但是拉杆虽然躲冒效果很好，但是它对人们的腰腹能力和弹跳要求很苛刻，如果你的身体素质很好，可以试试，但是少拉一些，因为拉不好伤身体！

5、【抛投】：这种投篮和上篮的结合品，也是很不错的，不过命中率马马虎虎，但是如果你跑的弧度高，准，正，那就是一个大杀器！躲冒能力也很出色！！

6、【扣篮】当然最好进的就是扣篮了，突破，杀入内线，暴扣，涨士气！但是跟拉杆一样，甚至比拉杆对身体的要求更难！！