怎样才能预防感冒

1、注意保暖一般情况感冒都发生在人体受凉时，由于受凉导致免疫下降，病毒和微生物趁虚而入。

3、避免过于劳累不要工作时间太长，同时避免精神紧张和忧愁，那样的话会使你的免疫力降低，病菌乘虚而入。因而我们要保持良好的心态。

5、合理饮食合理搭配我尺攵跋赈们每天所需要的食物，多吃点水果和蔬菜，使我们的身体能够吸收充分的能量。同时我们也需蒜，葱，姜等预防感冒的食物。

7、虽然感冒让我们痛苦不堪，但是适当感冒也可以促进”免疫系统“的“锻炼”。用进废退不就是这个理吗？