如何缓解月经的不舒服

1、第一步，就是谢绝暴露。尽量多穿一点。月经期间，容易受寒，宫寒则不通，不通则痛。

3、第三步，就是要学着在不舒服的情况下放松心情，如看一部喜剧或者找朋友聊天。亲测，效果很好

5、第五步，用姜煮2分钟后，连同姜和姜水一起泡脚。去除身体湿气。姜的味道也助于放松安神

6、很多朋友都会在来月经时喝益母草，其实最正确的办法是在月经快结束的那两天喝，喝三天，使身体内的污血干净。这样下个月便不会堵着难受

8、希望小编这些闲言碎语的经验能对你有帮助