健康增重饮食方面需要注意哪些问题

1、食用高蛋白营养丰富的食物在我们进行增重的时候，我们首先要考虑饮食热量的摄入，但是也要考虑多食用一些高蛋白营养丰富的食物，例如牛羊瘦肉、牛奶、坚果类等。

4、多吃流食流食比较容易消化，适合那些肠胃不好瘦子们。不爱吃肉，我们可以把肉做成丁、熬成浓汤。这样的流食就非常好。