最易发胖的几个时期，你知道么

1、【一、刚出生到2岁】在这个时期，小孩的生长速度快，需要大量热量和脂肪补充，正常供应的脂肪与热量有利于发育正常，但是，如果婴儿长得过胖或者父母都肥胖就刂茗岚羟应该注意控制热量和脂肪。这个时期最好在儿科医师或营养师的指导下进行喂养。

2、【二、10-11岁少年】在这个时期，由于生长发育的需要，容易贪吃而发胖。需要为少年提供健康营养膳食，并防止偏食。

3、【三、15-18岁】这个时期中，少坎怙醣秸年长大成人，尤其是女性，需要脂肪堆积形成成熟女子形体。在此时，既要足量的摄入热量和脂肪，又不能过多，否则很容易引起肥胖。

4、【四、女性绝经后】一般来说，50岁瘾廛装钒左右女性为更年期，现代医学认为男性也有类似女性的更年期，但不明显。两性在这个时期的体内组织都发生退行性变，肌肉逐渐减少，脂肪与结缔组织增加，是一个容易发胖的时期。

5、在这几个时期中，第三、四是最容易发胖的，也容易患高血压、糖尿病、冠心病等疾病，需要特别注意日常生活和膳食哦！

6、当然，不是处在这几个时期的朋友们，也要注意日常的饮食和生活习惯，毕竟，肥胖来了再减肥，可就不那么容易了