头晕乎乎的怎么办

1、补充充足的睡眠。人在睡眠不足的情况下就容易出现头晕，有气无力的状况，全是软绵绵的就想睡觉。这时候就应该好好睡一觉，补充一下睡眠，醒来之后自然就会感觉精神百倍，晕乎乎的感觉也自然会烟消云散。所以在节奏这么快的生活中，如果想做任何事都有精力，那晚上就不要熬夜，好好睡觉。

3、吃一些健康有营养的食物。通常贫血也是会造成头晕的，特别是女性，头晕的极大可能是因为贫血，当然减肥的话也会造成此状况。所以多吃些健康有营养的食物，补充身体所需的足够营养，也就不会造成头晕。

5、在跑步机上发挥你运动的细胞。头昏乎乎不在状态的时候，就应该在跑步机上运动半个小时以上，彻彻底底的流一次汗，这样头脑就会清醒，头不再晕乎乎。跑步机上运动，不仅锻炼了身体，同时也恢复了自身状态，一举两得。