如何延缓衰老，怎样保持肌肤年轻

1、巨峰葡萄 巨峰葡萄呈紫黑色，个头较大，果肉较软，口感酸酸甜甜，富含白藜芦醇，具有降血脂、消炎等神器功效，新鲜巨峰葡萄表皮有一层白霜包裹，一碰就会融化，所以没白霜的巨峰就可能被人挑过了。

2、玫瑰香葡萄 玫瑰香成熟之后呈紫黑色，个头比巨峰要小，甜甜的还有一股玫瑰香，连皮带籽食用营养更好，也可以榨汁，它的皮中富含原花青素，抗氧化性较强，可以有效消灭自由基和抗衰老，是今年比较受欢迎的葡萄之一。

3、马奶葡萄 马奶葡萄呈椭圆形，比无籽露葡萄要大，内有籽，果肉皮呈绿色或紫红色，可以连皮吃，口感清甜多汁。马奶葡萄所含葡萄糖容易被人体吸收，如出现低血糖症状时饮用马奶葡萄汁，可快速缓解。

4、康可葡萄 康可葡萄原产自北美，果实为紫黑色，果皮薄而口感酸甜，一般用来制作高级葡萄汁或葡萄酒，富含总酚成分，是公认抗衰老效果最好的强抗氧化剂之一，总分含量普遍高于绿色葡萄，是抗衰老圣品。

5、红提 红提成熟后呈紫红或红色，果肉爽脆，酸甜多汁，其中富含酶，可有效减缓血管壁上胆固醇的堆积从而很好保护心脏，增加血管韧性。

6、无籽露葡萄 无籽露葡萄成熟后呈黄白色，个头娇小，果肉浅绿呈半透状，多用于晒制成葡萄干，其中含有酒石酸，可促进胃肠道消化，此外，无籽露富含膳食纤维，能有效吸附肠道壁毒素，促进毒素排出。挑选时可尝一下整串葡萄最下面的一粒，如果很甜，那整串都会比较甜。