如何摆脱低落的情绪？

1、睡个好觉。很多时候我们的低落情绪是由于没有足够的休息造成的，因此我们第一部需要的就是好好睡个觉。

2、运动发泄。当我们情绪低落时，不如运动，刺激我们的交感神经兴奋，从而拜托低落情绪。

3、泡澡。这也是一种休息的方法，不过泡澡有利于排除我们体内的废物，可以从 生理角度拜托情绪低落。

4、玩耍。通过玩耍，转移自己的情绪注意力，从而拜托情绪低落。

5、父母。父母永远是我们的靠山，遇到事情，不妨和父母诉说一下，可以解除自己的疑惑与苦闷

6、旅游。换个环境，会让我们对我们的事务有一个从新的认识，从而拜托低落情绪。