保护牙齿小指南

1、刷牙后涂些蜂蜜：

刷牙后在牙龈上涂抹点蜂蜜或蜂胶，可以保护牙龈，预防龋齿。

2、刷牙后别用力漱口：

残留在牙齿表面的牙膏具有更好的护齿作用。

3、吃糖时间相隔不要太近，最好间隔1小时以上：

龋齿的产生会受到吃糖频繁程度的影响。

4、早餐前要刷牙：

食物中的酸性成分会导致牙釉质软化，因此餐前要刷牙。

5、未成年人尽量不要洗牙：

未成年牙齿未发育完全，洗牙会影响其发育。

6、美白牙膏会起“反作用”：

美白牙膏会磨损牙齿，经常使用反而会使牙齿更容易变黄。

7、保持正确的刷牙方式。

1、竖刷法，切勿“拉锯法”；

里外都要刷到；

每次刷3到5分钟；

牙刷首选小头软毛。

1、深色蔬菜：富含丰富的胡萝卜素，可以转换成的维A维护牙齿坚固。

2、西瓜：富含丰富的维C，促进牙龈健康。