如何通过吃水果远离口腔溃疡

1、远离口腔溃疡，首先要让自己的饮食多样化，不偏食，多吃杂粮、粗粮、绿叶蔬菜、水果、薯类、豆制品、牛奶等，做到膳食平衡。

2、其次就是让自己的生活起居有规律，只有生活起居按合理的计划有规律的进行，好好休养，尤其要保证睡眠充足。

3、要让自己在每一天有适度运动量，如果是孕妇则根据自己的身体情况尽快开始做产后康复运动，一般产后第3周起可以在家人的帮助下逐渐开始做些家务。

4、对于孕妇而言，由于月子里进食大量糖类、高蛋白食物容易引起口腔溃疡，应按时刷牙，但产后初期刷牙时最好采用指漱，把牙膏挤在手指上，以手指充当牙刷在牙齿上来回擦拭。

5、在预防口腔溃疡之前，还要做好预防便秘的工作，多吃新鲜水果和蔬菜，多喝水（至少每天要饮1000毫升水）可促进代谢以清理肠胃，预防便秘加重消化系统的火热积聚。

6、以上是预防口腔溃疡的措施，如果不幸中招得口腔溃疡了，可以选择以下水果来治疗：1.西瓜富含维生素，但不矮璁咬约宜多吃，多吃会上火，反而加重口腔溃疡的症状。2.苹果是很经济的富含维生素的水果，非常适合补充维生素。所以这应该算是口腔溃疡吃什么水果的一个比较好的答案了。3.梨子富含维生素B，经常食用对人体大有益处。梨子也是一种比较适合口腔溃疡时吃的水果，因此，这也算是对于口腔溃疡吃什么水果的一个好答案4.桃子富含维生素B等多种维生素，并且还能延缓衰老，是一种不可多得的水果。不过桃子虽然对于口腔溃疡有较好的作用，不过从肠胃角度来说，还是不利于多吃。