如何通过吃水果远离口腔溃疡

1、远离口腔溃疡，首先要让自己的饮食多样化，不偏食，多吃杂粮、粗粮、绿叶蔬菜、水果、薯类、豆制品、牛奶等，做到膳食平衡。

3、要让自己在每一天有适度运动量，如果是孕妇则根据自己的身体情况尽快开始做产后康复运动，一般产后第3周起可以在家人的帮助下逐渐开始做些家务。

5、在预防口腔溃疡之前，还要做好预防便秘的工作，多吃新鲜水果和蔬菜，多喝水（至少每天要饮1000毫升水）可促进代谢以清理肠胃，预防便秘加重消化系统的火热积聚。