让宝宝爱上吃蔬菜

1、家长应在宝宝小的时候早一点喂食蔬菜可以避免日后厌食蔬菜，在刚开始的时候可以给宝宝喂一些蔬菜汁或蔬菜煮的水，收墩芬蓥然后可以给宝宝喂些蔬菜泥。到了宝宝1岁的时候就可以给他们吃碎菜了，可以把各种各样的蔬菜剁碎后放入粥、面条中喂宝宝吃。有的宝宝不喜欢吃炒菜、炖菜等做熟的蔬菜，而喜欢吃一些生的蔬菜，如西红柿、黄瓜等，可以让宝宝适当吃一些生的菜。还有些带味的蔬菜如韭菜等，可以让宝宝慢慢的适应，尽量变着花样做给宝宝吃。

2、大多数宝宝在3岁前都不爱吃蔬菜，不管家长想出各种方法都无济于事，那么既然宝宝不爱吃蔬菜就不要再逼孩子吃了。不如把蔬菜剁碎加入肉做成丸子，放在骨头汤里煮熟。宝宝看到各种各样的小肉丸就会食欲大增，也不会发觉里面有菜了。这样一点一点的让宝宝接受会好一些。

3、当宝宝有了爱美的意识后，可以告诉她吃蔬菜会长的漂亮，不吃蔬菜会越来越丑，这样的动员以后，宝宝就会动心，开始试着吃碗里的青菜，以后只需要在宝宝吃青菜后鼓励他一番就成了。

4、为了宝宝的营养均衡，身体健康，家长应采取相应的措施，多鼓励、少批评的方法，使宝宝爱上吃蔬菜。不能顺着宝宝不爱吃就不吃，长期这样会使宝宝营养不良并养成挑食的习惯。家长应选择各种方法使宝宝爱上吃蔬菜。