是什么生活习惯，在毁掉你的身材！

1、与其羡慕别人不如自己捋顺一下自己的生活质量，人家的即使羡慕还是人家的不是吗？赶紧看看下面这毁身材的生活习惯你中招了没，现在改正还不晚。

2、缺少运动，打个酱油都开车，懒到一超高的境界！

3、早晨不吃早餐，中午进餐量大增，完全不控制不限量。

4、晚餐太丰盛，以至于自己都无法选择选吃哪个更合适。

5、每天久坐超过7小时，拉伸锻炼，活骨伸筋的道理都懂，就是骗自己说没时间。

6、经常熬夜晚睡生活不规律、打乱生物钟。

7、总是拿水果当主食，把自己弄的营养失衡，导致大量的脂肪囤积。

8、不过吃什么东西都喜欢囫囵吞枣，进食速度过快。

9、饮水不足，只要不是自己渴的实在嘴干口裂，从来想不起来主动去喝水。

10、经常对付着，吃些盒饭或者不讲究卫生的垃圾小食品。

11、健康身体不是一蹴而就的，它分化在生活中的点点细节中，希望大家都能注意身体的动态，养成良好的生活习惯！