是什么生活习惯，在毁掉你的身材！

1、与其羡慕别人不如自己捋顺一下自己的生活质量，人家的即使羡慕还是人家的不是吗？赶紧看看下面这毁身材的生活习惯你中招了没，现在改正还不晚。

3、早晨不吃早餐，中午进餐量大增，完全不控制不限量。

5、每天久坐超过7小时，拉伸锻炼，活骨伸筋的道理都懂，就是骗自己说没时间。

7、总是拿水果当主食，把自己弄的营养失衡，导致大量的脂肪囤积。

9、饮水不足，只要不是自己渴的实在嘴干口裂，从来想不起来主动去喝水。

11、健康身体不是一蹴而就的，它分化在生活中的点点细节中，希望大家都能注意身体的动态，养成良好的生活习惯！