如何提升自身的气质

1、以你希望被对待的方式对待别人。设身处地的为别人想想，别人会如何对待你。对周围的人要友好、乐于助人、尊重和有礼貌。问问自己，如果你处在他们的处境，你希望别人如何对待你?

2、学会微笑当你遇到别人的时候，要微笑着和他们打招滕靳褡樨呼。如果对方是长辈、熟人、生意伙伴或老板，可以用他们的头衔，如“嗨，谢尔顿女士”或“嗨，弗兰克先生”，来表示丬涪斟享正式的问候。避免使用像“嘿”或“嗨”这样的俚语。而如果你要和朋友或家人见面，你可以拥抱他们，和他们握手，或者简单地说一句:“嘿，你好吗?”

3、着装得体。每个地方都有着装要求。俗话说人靠衣装，佛靠金装。洗澡，保持头发、皮肤、指甲和衣服的清洁，穿干净得体的衣服。如果你没有精心打扮，你的良好举止可能会被忽视。

4、讲礼貌。为了培养良好的礼貌，除非对方要求你大声说话，否则要练习小声说话。声音应该低一些，但要大一些，让别人能听见，但是要避免大声喊叫。用你的手强调你的观点。使用简单易懂的语言，而不是花哨难懂的词语，试着用单一的语速和语调说话

5、不要乱扔垃圾。把垃圾扔在地上或公共场所是不礼貌的，这表明你缺乏公民意识。一旦你吃完或喝完，把塑料罐、盘子或容器扔进垃圾桶。不要把它放在一边，弄得一团糟。

6、适当介踏群拆虮绍他人。做介绍的第一步是知道谁应该被介绍给谁。先介绍职位高或年纪大的人。如果这样不行，先介绍你认识的人。在商务场合或聚讵畿缤耒会上，客户的名字应该先取，或者贵宾应该先介绍。其他时候，男人应该被介绍给女人。像“我想把你介绍给”或“我能把你介绍给谁”这样的短语应该在称呼这个人的名字之前使用。和你谈话的人进行眼神交流。

7、祝贺和赞美他人。祝贺别人的成就，或者他们是否做了值得表扬的事情。人们会永远记得他们的努力。

8、说“请”和“谢谢”。每次你请求别人帮忙时，提醒自己说“请”。不管帮助有多小，每次有人帮你的时候，即使是给你倒咖啡的咖啡师，也要说声谢谢。如果你需要暂时离开餐桌或社交场合，一定要说“对不起”。