第三套中学生广播体操《舞动青春》的做法，看看

1、预备节（8拍×4）两臂经侧至侧上举（掌心向前）；两臂头上交叉两次（稍抬头）（左手在前，两手手腕处交叉即可）；左脚开始踏步，同时两臂经侧还原成直立（掌心向下）；第三个八拍和第一个八拍一样，但方向相反，第四个八拍和第二个八拍，但方向相反。

3、第二节 扩胸运动（8拍×8）1-2 左脚侧伸（脚尖内侧点地），同时右腿屈膝，两臂（前摆成）前举（两手重叠，左手在上，掌心向下）5- 右腿侧伸（脚尖内侧点地），同时左腿屈膝，两臂侧举。6- 敫嘹萦钻右腿收回直立，同时两臂前举（两手重叠，左手在上，掌心向下）7- 两腿屈，同时两臂胸前平屈后振（握拳，拳心向下）8- 两腿伸直，同时两臂前举（两手握拳稍靠拢）

5、第四节 体侧运动（8拍×8）1-2 左脚向前一步，同时两臂经前至上举（掌心相对）3-4 右脚向侧一步成开立，同时两臂侧举（掌心向下）5-6 提左膝，同时左臂摆至下举。7-8 两腿开立，同时上体右侧体，右手插腰，左臂上举。

7、第六节 腹背运动（8拍×4）1-2 两臂经侧摆至上举，两手相握。3-4 左脚向侧一步，同时左手扶头后部，右臂前上举。5-6 上体还原，同时两手插腰。上体前屈，左手指尖触于右脚尖前

9、第八节 整理运动（8拍×8）1-4 左脚开始踏步，同时两臂经侧至上举（掌心向外）5-8 踏曰搬嚏嘀步，同时两臂经侧下举时屈肘、前臂向内绕环至体侧，还原成直立（5下落，6绕环，7手臂外展，8收回） 第二个八拍。1-2 左脚向前一步，右脚并于左脚内侧点地，同时两臂摆至前举（掌心向下）3-4 右脚后退一步，左脚并于右脚内侧点地，同时两臂经下摆至侧举（掌心向下）5-8 右脚开始踏步，同时两臂向下，还原成直立。第三、四个八拍 同第一、二个八拍动作，但方向相反