怎样提高记忆能力

1、第一，要做到的是心态的调整 ，让身心处于放松的状态，不要紧张。在开始之前可以做做深呼吸，重复一分钟

4、第四，找到正确的记忆方法。常用的记忆方法有联想法，数字法，宫殿记忆法，定桩法，掌握适合自己的一种方法。

6、第六，不断的重复。就是利用艾宾浩斯遗忘曲线的规律，在适当的时候重复记忆，有句话讲的就重复就是渗透，重复多了自然就容易记住了。

7、养成记忆的习惯，不断使用上述的习惯，我们的记忆能力自然会不断的提高的。