怎么瘦腿大腿
1、1.少吃脂肪类食物。
2、2.多吃牛肉，增强大腿肌纤维。
3、3.每天跑步1小时。
4、4.每天做深蹲300个。
5、5.每天高抬腿200个。
6、6.任何的减肥都需要持之以恒的毅力。
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