高考睡不着怎么办

1、 自我估量。在模拟考试中，自己应该在心中有一杆秤，自己的成绩到鹊奁夭肢底停留在多少分左右。只有自己知道自己的能力，那么至少不会太盲目，也就不会紧张，自然会心态平和，睡觉也不会胡思乱想。

3、 什么都不要想，更不能胡思乱想。把该准备的东西都准备好，该复习的课程，在高考2天前就复习好，这样就很容易集中精力，养足精神，为迎接第二天的考试，有个好的心态。

5、 即使晚上睡不着觉，也不要在夜晚看书。特别晚打开电脑玩，还是看书，都会伤害到自己的眼睛和大脑，导致第二天没有精神，很难入睡。

7、 高考前睡不着觉，多听听舒缓的音乐。音乐可以陶冶自己的情操，开阔视野。舒缓的慢音乐，可让心情放松，平静下来。