减肥妙招之——喝水减肥法！

1、早起喝水。每天早上7点左右起床，先空腹小口慢喝250ml（大半瓶普通矿泉水的量）温水。早起喝水有帮助补充丢失的水分、洗刷肠胃、排毒（对皮肤好）、促进血液循环等功效。

3、早上7点开始到晚上22:30睡觉，每隔2小时喝一次水，小口喝水，不渴也喝（渴是身体已经严重缺水的信号，不能等渴了才喝）。喝水时不要吃东西，保证水在消化系统中的顺利流通，切忌边喝水边吃东西。

5、睡前半小时别再喝水，要喝请在睡前半小时之前喝，喝完水睡觉第二天起床身体容易水肿。