女生应该如何瘦腿

1、正确站姿、坐姿很多女生都想要一双笔直性感的大长腿，随便问问你身边的各种蓝颜知己，当面对一个女生的时候最先能吸引他们目光的是什么？不用想了，一定是一双吸睛美腿~不过美腿并不是高个子女生的专利哦，身材娇小的姑娘同样能拥有美腿。

2、先从最简单的方式说起，坐姿、站姿是影响一个人腿型的懋鲕壶迎基础因素，那些爱盘腿坐或者跷二郎腿的女生，时间长了腿型都会变得更偏向于“O”型，就是我们常说的O型腿，而走路外八严重的女生，时间久了推行会更倾向与X型，正确的坐姿是这样的：不管在任何情况下，不要坐全部的椅子，屁股坐在椅子的三分之二处，双腿习惯性并拢，膝盖同时靠拢，久坐的姑娘可以在持续坐了1个小时候水平抬起双腿，腰腹同时发力，这样不仅能锻炼出好的腿型，还可以增加腰腹力量哦；站的时候一定不要“岔腿”也就是不要一条腿伸出，另一条腿支撑，这样养成习惯后腿很难变直哦，最好保持直立，同样双腿并拢。

3、多做抬腿运动减体脂或者塑形，一定离不开的就是合理有效的运动，瘦腿同样如此，适当的运动是瘦腿的重要方式，接下来小编就介绍几种既简单又实用的瘦腿动作，锾攒揉敫a、后抬腿，跪趴在垫子上，头与背部保持水平，腿部绷直向后上方抬高，越高越好，初期每条腿做20次，后期可以五个五个逐渐增加；

4、蹬车式，身体平躺，头部与背部保持水平，双腿做蹬车状，这个动作不仅可以瘦腿，还可以瘦腰腹，但做这个动作时一定要保证均匀呼吸；c、深蹲，不要怀疑，就是深蹲，这个动作既万能又无敌哦，双腿保持与肩同宽，背部绷直，每次深蹲20次，一定要记得腿部用力哦！

5、腿部按摩适度的按摩可以催进血液循环，提升代谢速度，同时可以起到燃烧脂肪的作用哦，所以不要小觑按摩的瘦腿作用哦，不过小编温馨提示，欲速则不达，因此不管是锻炼也好按摩也好，一定要保证适度适量哦！

6、以上就是小编总结的行之有效的瘦腿小方法哦，简单实用，大家可以试试哦，不知道小主们还有什么更好的小方法呢？快留言给小编吧！