食用百合的好处及方法

1、百合养肝健脾胃，可以熬百合粥喝，把百合和大米、莲子、黄豆加水放入电压力锅一起熬粥喝。美味又滋补。

2、吃百合对身体还有清心安神的好处，可以用百合搭配枣，煮水饮用。可以经常喝。

3、有时人们常常有烦闷和心情郁闷时，这时可以多吃一些新鲜的百合或者用干百合配上芡实枸杞百合芡实枸杞粥食用。

4、食用百合的好处，润肺止咳，方法是用百合和雪梨加上冰糖熬水喝。

5、百合还可以单独泡水喝，对调养人的情绪十分好，用开水冲泡焖十分钟即可。

6、睡眠不好做梦多的话可以多食用百合，早晚餐可以熬百合粥做百合豆浆，打百合豆浆时可以加酸枣仁一起食用。