食用百合的好处及方法

1、百合养肝健脾胃，可以熬百合粥喝，把百合和大米、莲子、黄豆加水放入电压力锅一起熬粥喝。美味又滋补。

3、有时人们常常有烦闷和心情郁闷时，这时可以多吃一些新鲜的百合或者用干百合配上芡实枸杞百合芡实枸杞粥食用。

5、百合还可以单独泡水喝，对调养人的情绪十分好，用开水冲泡焖十分钟即可。