板栗的四个好处，你知道吗

1、补血益气当人经常干咳不止的时候，其实就是身体里的气血比较的虚弱。就算在睡觉的时候，也会因为咳嗽被憋醒的。再去睡觉的时候就会发现有些困难。就很难在安然的进入梦乡。这样的朋友就应该多吃点板栗。

2、因为板栗里面会有很丰富的维生素，这里面的维生素就会更我们的身体补气养血。同时也是对口腔溃疡有很大的帮助的。

3、强壮筋骨经常吃板栗的朋友，就可以感觉到身体气血变得更加的充足。身体也会变得健壮。因为板跺氏娃炔栗具有强身健骨的作用，而且袖紫囫挡还可以健脾补肝。这些都是给我们的身体带来很大的好处的。还对肾比较虚、肠胃不好容易拉肚子的朋友都可以起到辅助的效果。因为板栗里面含有大量天然的维生素C。

4、可以很好的维持人体内的血管、骨骼还有牙齿的健康。如果不小心受伤的情况下，就可以把生的板栗捣烂，捣成泥的形状，然后把它敷在疼痛的位置上，一段时间后，你就会发现疼痛的地方就会没有之前那么的痛了。因为板栗会有止疼止血的效果，还可以帮助跌打、筋骨肿痛的的情况。

5、健胃消食板栗还可以对治疗肾虚和腰腿没有力气，使不上力气的人都会有很大的帮助。可以促进我们身体内肠胃的肠道蠕动。因为板栗里面含有大量的碳水化合物，可以促使身体中的嵫懈艘佐热量变得足够充足。还加快身体里面脂肪的代谢功能。给我们的身体带来充足的营养。对我们的胃和肠道都是很好的。

6、延年板栗还具有补肾强腰的的效果，经常会有一些人会因为脾胃比较虚弱，就会引起上吐下泻等一些症状。这些人就特别适合吃些板栗。因为他也可以缓解肾虚所带来的脾胃不调，还有腰膝酸软。老年人要坚持吃板栗，就会对身体非常的好，就可以缓解衰老，还可以延年益寿。