学生如何瘦双下巴和脸

2025-05-09 20:00:18

1、吃饭要多咀嚼一会儿，尽量两边都咀嚼十下左右

3、把头吊在床边五分钟可以消双下巴，还能缓解颈部僵硬和酸痛，可用胳膊从颈部后面环绕支撑，避免颈部受伤

5、头微微抬起，两个大拇指从耳后向下巴刮，可以有效消除双下巴

6、睡前不要喝水，避免面部浮肿

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