燕麦小米枸杞粥

1、欣赏一下美的聪明火微波炉吧！经典的黑色颜值极高哦~

3、开始准备工作。香蕉1根、燕麦15克、小米15克、糯米20克、枸杞10粒、花生10粒左右、冰糖1颗。

5、糯米浸泡数小时味道更佳。洗净的糯米放进碗中，加入小米。

7、花生洗净倒入炖锅中。花生具有促进人的脑细胞发育，增强记忆的作用。每日花生的食用量不超过100克，就不会增加热量和脂肪。【脾胃功能不好的人群建议不要加入花生】。枸杞也可以现在放入。粥煮好后再放入也可。

9、所有食材放入炖锅后注满水。

11、微波蒸宝一定要注意放在微波炉炉腔的中央哦~以微波高火加热15-18分钟，蒸至米粥熟透即可。