含镁高的食物有哪些

2025-05-23 18:50:47

1、含镁最多的食物是干苔菜，100g含镁1257mg。

3、另外像墨鱼(干)100g含镁359mg;甘草100g含镁337mg;芥茉100g含镁321mg;香菜100g含镁269mg;黑豆100g含镁243mg中镁的含量也是很高的

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