肾有多好，人就有多美。女人应该怎样补肾？

1、 吃黑色食物

黑色食品可谓是补肾的黄金食品。如木耳、荔枝、桑葚、海带、紫菜等都是补肾的黑色食品。

2、 按摩肚脐下面的任脉

肚脐下有许多穴位，可以温暖肾脏、补益精元。

3、 提高呼吸的深度

有一道食谱可以补充肾气，提高我们呼吸的深度。核桃、银杏、杏仁、花生打成粉后泡茶喝。

4、 冬天最好不要穿裙子

冬天穿的过少，寒气会进入我们的身体，而寒气不能排除，就会抑制阳气，损伤我们的肾脏。所以冬天最好不要穿裙子。