日常生活中五件东西必须经常更换

1、沐浴球一个沐浴球上通常会隐藏着很多的细菌，出来真菌之外，沐浴球还在浴室中沾染了多种的菌群。沐浴球要经常和毛巾一起拿到太阳下晾晒，建议一个月更换一次。

2、毛巾毛巾如果长时间放在浴镢草霜盗室里没有拿到太阳底下晾晒，就会有很多的细菌，在长时间使用的毛巾上会有百万的含菌量，用来擦拭脸部的时候很有可能会引起毛孔的堵塞，皮肤感染等等。擦脸的骀旬沃啭时候最好是使用干毛巾。建议2-3个月更换一次。

3、枕头套和被套头发中会有几万到几十万的细菌，睡觉的时候头发中的灰尘和细菌，或者平时睡觉是留下的口水，汗液等等也会留在枕头上，要一个月就清洗枕套和被套，枕头一年就要更换新的枕芯。

4、牙刷一个牙刷头使用半年，就会含有180万个或者更多的细菌，如果用超过半年的牙刷刷牙，一次就等下吞下6个喷嚏唾液，个人建议每三个月就要更换一个牙刷，最好放在通风的地方，不要放在太潮湿的地方。

5、内衣物内衣物 直接是很我们人体接触的，很多身体上出现的问题都是由于我们的卫生习惯引起的。因此建议贴身的内衣物半年就要更换新的。