夏季心情烦躁怎么办

1、夏天的时候，保持一个恒温的状态下，多处在一个自然凉的环境下，就会保持你的心静。这是相互作用的结果，心静自然凉与自然凉心也静一样的道理。

3、夏天注意多摄入水份，水果，这些东西，可以帮助你不间断地补充体内流失缺失的水分，从而避免你因为口干而心烦。

5、如果不想被外界干扰，自然，就是保持一个集中精力的情况下，去做自己要做的事情，从而就不会狂躁不安了。

7、多吃些冷饮或冷食物，如果感觉到心烦气躁的时候，不妨多吃一些冷饮或者是凉食，可以帮助你体内的温度下降，从而心情也变好起来。