准妈妈孕晚期气短

1、为什么出现气短这是因为孕期激素的增加，尤其是孕酮的增加，会直接影响你的肺，并刺激你脑部的呼吸中枢。在孕期，准妈妈每次呼吸的次数没有增加太多，但是每次吸入的空气量会明显增加很多，从而造成气短。

4、准妈妈要多吃富含铁的食物，如瘦肉、深绿色蔬菜和深色水果，并摄入充足的维生素C，以帮助你吸收食物中的铁。这里要注意的是，要适度食用深色外壳的豆类，否则会影响你从其他食物里吸收铁的能力。

6、运动的时候要当心，不要让自己累的喘不过气来，以免头晕眼花。最好使用专门为准妈妈们准备的健身课程，体力活量力而行，多请人帮忙，这样就不会为不必要的事情而透支体力了。