正确的跳绳方法？
1、正确的跳绳方法？
下面就介绍一下
2、首先，大臂贴近身体两侧，小臂外展；
3、第二，手腕儿摇绳，双脚并拢，弹跳高度为3至5厘米
4、第三，开始跳绳时注意手腕做弧形摆动。落地时稍有屈膝缓冲动作
5、最后，跳起的双脚膝盖一般都是直的，小腿更不能有明显屈膝
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