怎么提高情商？

1、学会控制自己的情绪。低情商的人往往不会控制自己的情绪，会用嘴表达自己的愤怒，这是最愚蠢的行为，在侮辱别人的同时也拉低了自己的素质。高情商的人会时刻留意自己的情绪，知道如何控制自己的不良情绪，并且从来都不会情绪化的生活。

2、话别说太满。有些低情商的人说话都不过脑子，说话脱口而出，说完之后从来不考虑后果。偶尔的一次两次别人还会理解你，但要是如果你总是把话说得太满，还总是不能把事情办到位，那你在大家心中的形象就会大打折扣，大家就会觉得你爱吹牛，不讲信用。

3、不要把负能量带给身边的人。每个人都会碰上负能量的时候，但怎么去消化负能量，就可以看出一个人情商的高低。情商高的人很少会散发负能量的情绪，通常都是自己消化。低情商的人就会在社交软件上，不顾别人的感受，到处释放负能量的情绪。

4、学会拒绝。盲目的温顺和好心，并不会让你感到开心，不要总想着当个老好人，你的人生不是用来讨好别人的，如果你不懂得拒绝，那么你的身边就不会有真心朋友，大家只会理所当然地接受你的帮助，而不会感激你。