DIY减肥代餐_银耳莲子羹
1、银耳去蒂，莲子洗净后，加水煮约20分钟，
2、加入打散的蛋白搅拌。
3、放入枸杞、糖、搅拌均匀即可。
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1、银耳去蒂，莲子洗净后，加水煮约20分钟，
2、加入打散的蛋白搅拌。
3、放入枸杞、糖、搅拌均匀即可。