冬季养生的一些小提示
1、冬季养生应该多喝热粥。因为粥里有很多营养成分更利于我们身体的吸收,同时还会暖和我们的肠胃。

3、冬季不要长时间地呆在暖和的房屋里。要经常走到户外,参加一些健身运动,呼吸一些新鲜空气,增强一下身体的抗病能力。

5、冬季不要把围巾当作口罩用。围巾里有大量的灰尘落在上面,如果我们拿围当成口罩来用,就会有一些有害的物质被吸入呼吸道内,对我们的身体产生危害。

7、冬季不要起床过早。秋季养生应“早卧早起”,冬季养生应“早卧晚起”。但也不要起得过晚,最好是在日出前起床。

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