各种运动对身体的好处

1、首先介绍下跑步的好处，跑步对心脏的好处非常大，人体的发动机，越锻炼越强大，心脏的强大带动人体各个器官都在变好，其好处是非常大的。

3、打篮球的好处，在保证安全的前提下，适量的篮球运动时非常有益于身体健康的，首先对心脏，心脑血管，糖尿病都有不同程度的好处，增强反应能力和团队协作能力，由于打篮球是需要动脑筋，经常打篮球是很益智的。

5、俯卧撑的好处，俯卧撑是检验一个人私网褡爸整体力量的最好的运动，只要不过量，对身体有很大好处，男人做俯卧撑对夫妻性生恳膏缉繁活会产生积极的影响，对腹肌，胸肌，甚至身上的每一块肌肉都多多少少有锻炼作用，而且随时可以做，是很棒的运动。