如何保持每天都健健康康的

1、要注意饮食。要想每天都健健康康的，饮食习惯很中啊哟，每一天就三餐饮食，以素菜为主，荤菜是次要的适当喝其他才要搭配就可以达到营养均配，适当的在饭后一个多小时以后吃一些水果有助于消化。

3、要注意睡眠。除了吃好喝好，当然还要睡好，不要经常熬夜，影响身体的新陈代谢，肾脏功能的急剧下降，降低身体的免疫功能，所以一旦着轸馕惩濮凉就容易生病，要想身体质量好，就要按照身体的生物钟进行作息，身体好了，才能睡的香。

5、要定期检查。一年对号检查两次身体，抽血化验，或者是遵循医生的意见做一次全面检查，这样可以知道自己的身体状况，然后根据身体状况进行补充营养，该运动的运动，该少吃的就少吃。