最凶狠有效的戒烟方法

1、是否起床就要来一根烟。那好那么就从一日之计开始凶狠的戒烟方法。早上起来抽烟。抽完之后是不是该洗漱吃饭了呢？对，你应该洗漱，但是不要吃饭。当你觉得肚子饿了那就抽烟，觉得饿了就抽，一直到你觉得烟的味道已经恶心到你无法忍受了就吃饭，如果一直熬到中午了呢？没事，那你还是不要吃饭，接着抽烟，一直到你觉得烟真的很恶心很恶心的时候再去抽，这样吃完饭以后就不会有饭后一根烟赛过活神仙的烟瘾了。这虽然对身体不好，但是跟长久吸烟的坏处来说这只是暂时的。

3、但是天总会黑，这么煎熬的一天过去了。学生总会下课，人们总会下班。到了夜深人静的时候，孤独的一个人点上一根烟与寂寞相伴，画面总是那么诗情画意，是不是一想到这个画面就不能自己，已经想要来根烟呢？这时应该勇敢说不。到了闲暇之余，我们可以选择让自己忙起来，真不行，你就去跑步啊，用尽全身力气，直到大汗淋漓，当然也要视个人情况而定，你可以选择慢跑，也不是一定要像博尔特一样“飞翔“。

5、总之肚子饿了，抽烟！忍不驽怛判涮住了，用烟草和香烟刺激自己的味蕾！其实用不了几天你自己就会发现原先你一天抽那么多的烟都慢慢变少了，而发现自己的钱包越来越鼓了。等到戒烟成功时你会发现，抽烟的人原来这么让人讨厌。当然了，这个方法确实不是那么的健康，但所谓的健康戒烟，你没有尝试过吗？你觉得真的有效吗？这个方法就是要让人对烟产生一种恐惧的心里。虽然方法还是挺有效的，但是每个人还是根据自己的个人情况，量力而行。让我们一起为自己的家人孩子，每一个爱你的，你爱的人而奋斗！醒醒吧！不要再骗自己了！