每天怕同一件事情会发生怎么办

1、 既然你意识到这个问题相信就不难解决啊！要对自己有信心，不要把这个问题看得太重，而且千万不要胡思乱想！

3、 所以，你很有必要让自己的身体得到放松，而且还要放空思想，比如：和朋友去逛街，去旅游，去唱歌…… 或者是自己一个人时去去咖啡馆喝脱度素檗喝咖啡，看看书籍，听听音乐……这些都是陶冶自己情操，放空思绪，悠然自得的好办法！

5、 学着放轻松吧！整天担心的、害怕的事情东西就像手中的沙子，攥得太紧往往会两手空空事与愿违，如果张开双手却能收获幸福！